Dalam beberapa tahun terakhir, industri kebugaran telah melihat lonjakan popularitas latihan interval interval intensitas tinggi (HIIT), tetapi ada pemain baru di tempat kejadian yang membawa dunia dengan badai – se7win. Kegemaran kebugaran baru yang revolusioner ini menggabungkan intensitas HIIT dengan perhatian yoga untuk menciptakan pengalaman latihan yang benar -benar unik dan efektif.
Se7win, yang merupakan singkatan dari “Seven Workouts in One,” diciptakan oleh Guru Kebugaran dan mantan atlet profesional, Sarah Johnson. Setelah bertahun -tahun melatih atlet dan selebritas elit, Johnson menyadari bahwa rutinitas kebugaran tradisional tidak memberikan hasil yang diinginkan kliennya. Dia berangkat untuk menciptakan latihan yang akan menantang tubuh dan pikiran dengan cara baru, yang mengarah ke hasil yang lebih cepat dan lebih berkelanjutan.
Latihan Se7win adalah sesi 60 menit yang menggabungkan tujuh jenis latihan yang berbeda, masing-masing berlangsung selama tujuh menit. Latihan-latihan ini termasuk kardio intensitas tinggi, latihan kekuatan, pekerjaan inti, plyometrics, yoga, meditasi, dan pernapasan. Dengan menggabungkan berbagai elemen ini, SE7Win mampu memberikan latihan seluruh tubuh yang komprehensif yang meningkatkan kebugaran kardiovaskular, membangun kekuatan, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan fokus mental.
Salah satu prinsip utama Se7win adalah penekanan pada perhatian dan niat. Peserta didorong untuk menetapkan tujuan untuk setiap latihan, fokus pada napas mereka, dan tetap hadir pada saat ini. Pendekatan perhatian ini tidak hanya meningkatkan manfaat fisik dari latihan tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Aspek unik lain dari Se7win adalah penggunaan musik dan pencahayaan untuk menciptakan lingkungan latihan yang mendalam dan memberi energi. Latihan diatur ke daftar putar lagu berenergi tinggi yang dikuratori dengan hati-hati yang membantu memotivasi dan menginspirasi peserta untuk mendorong diri mereka sendiri ke batas mereka. Studio ini juga dilengkapi dengan pencahayaan dinamis yang mengubah warna dan intensitas di seluruh latihan, menciptakan pengalaman yang merangsang dan menarik secara visual.
Sejak diluncurkan, Se7win telah mendapatkan pengikut yang berdedikasi dari penggemar kebugaran yang bersumpah dengan keefektifan dan kekuatan transformatifnya. Banyak peserta telah melaporkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat kebugaran mereka, komposisi tubuh, dan kejernihan mental setelah hanya beberapa minggu latihan Se7win reguler.
Sebagai kesimpulan, Se7win sedang merevolusi industri kebugaran dengan pendekatan inovatif untuk berolahraga dan perhatian. Dengan menggabungkan elemen terbaik dari HIIT, yoga, dan meditasi, Se7win menawarkan pengalaman latihan yang benar -benar unik dan efektif yang membawa dunia oleh badai. Apakah Anda seorang atlet berpengalaman yang ingin membawa kebugaran Anda ke tingkat berikutnya atau pemula yang ingin memulai perjalanan kesehatan Anda, Se7win memiliki sesuatu untuk ditawarkan untuk semua orang.